Diccionario (basico-fundamental) de la protección solar

¿Sabemos diferenciar los rayos UVA de los UVB o UVC? ¿Y qué codifican las siglas SPF?.

Vayamos a intentarlo  una por una.


UVB

Alude a los rayos ultravioleta B de onda corta, causa principal del enrojecimiento y las quemaduras solares ya que dañan las capas más superficiales de la epidermis.

Además, pueden provocar cáncer de piel. Te dejan fatal, te sientan fatal y son pero que muy malos. Más vale mantenerse alejada de ellos.

UVA

Según datos de la Fundación contra el Cáncer de Piel, los rayos ultravioleta A de onda larga componen el 95% de toda la radiación solar que llega a la superficie de la Tierra. Son capaces de penetrar en capas más profundas que los UVB y están relacionados con el envejecimiento y la aparición de arrugas, al tiempo que factor de posibles cánceres.

Así que no los pierdas de vista porque son igualmente importantes.

Los solares llamados ‘de amplio espectro’ te protegen tanto de los UVA como de los UVB.


UVC

Afortunadamente, este tipo de rayos (ultravioleta C de onda corta) no nos alcanzan puesto que se quedan en la atmósfera terrestre. Son los más peligrosos y dañinos, así que demos gracias de que no pasen la frontera de la atmosfera.

SPF y la numeración (Protección UVB).

. Las siglas SPF corresponden a las palabras ‘sun protection factor’ (factor de protección solar), pero muy pocos sabemos de qué nos protege en realidad.

. Hay que tener en cuenta que este tipo de filtros solo evita el daño de los rayos UVB, no de los UVA, también muy perjudiciales:

Esta  protección  la de los UVA se indica de forma separada, por medio de estrellas.

. El número hace referencia al nivel de protección, y va del 2, barrera muy baja, al 50+, el más alto que existe.

– 15 Este es el nivel de protección más bajo que recomiendan médicos e investigadores del cáncer, sea como sea tu piel.

La Asociación Británica de Dermatólogos recomienda un 30.

Ni se te ocurra pensar en 2 o 4.

Estrella  y su numeración (Protección UVA)

– 4 Es el número mínimo de estrellas que deberíamos aplicarnos de protección contra los UVA si pensamos exponernos al sol por periodos largos.

Los niveles van de 1 a 5 estrellas, aunque en algunas cremas solo se indica ‘medio’ o ‘alto’.

Te puede parecer un poco lioso, pero una vez que sabes de qué te hablan, te será fácil identificarlo.

Otros numeros importantes para la protección solar.


– 30 Minutos antes de la exposición solar. Ahí es cuando debes aplicarte el protector.


– 2
La Asociación contra el Cáncer de Reino Unido ha calculado la cantidad de crema solar que deberíamos aplicarnos con cucharas:

unas dos cucharaditas de protector si solo te lo echas en la cara, los brazos y el cuello;

dos cucharadas soperas si vas a cubrir todo el cuerpo.

– De 2 a 3 Es la vida útil de la mayoría de las cremas solares, aunque se deben chequear las advertencias de cada frasco.

No debemos guardarlos en lugares calurosos porque podrían estropearse los filtros químicos, un elemento a tener en cuenta cuando retomes el bote del año pasado.

Aunque si los usamos con la frecuencia recomendada, lo más seguro es que se nos acabe el producto entero.

– De 11 a 3 Son las horas que deberías permanecer en la sombra a lo largo del día.

Ten en cuenta que en las horas centrales el riesgo de daño solar es mayor. No hay mejor excusa para alargar la comida en el chiringuito.

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