la rosácea se define como una enfermedad inflamatoria y crónica de la piel de la cara.

¿Qué puedo hacer para combatirla?

debes evitar ciertos alimentos y bebidas, reducir el uso de cosméticos o prevenir la exposición al sol

– Utiliza siempre un fotoprotector solar de alta o muy alta protección. Protege tu piel del viento con un gorro o una bufanda.

-Evita las saunas y los baños calientes y mantente lejos de las fuentes de calor. Evita las condiciones climáticas extremas y abrígate bien antes de salir a la calle para protegerte del frío.

-Intenta poner en práctica técnicas sencillas de relajación para controlar el estrés (por ejemplo, ejercicios de respiración profunda) a lo largo del día. Sigue una dieta saludable, descansa bien y si los síntomas del enrojecimiento facial te siguen preocupando, habla con tu médico. ¡Hoy mismo!

-No utilices productos específicos para el acné, puesto que suelen ser demasiado agresivos. Límpiate la cara con cuidado con productos de alta tolerancia y sécala con una toalla suave de algodón. Consulta a tu dermatólogo para que te dé consejos específicos para tu tipo de piel.

– Si sales a correr, que sea a primera hora de la mañana o por la tarde, cuando los rayos de sol no son tan fuertes. Durante el enfriamiento, bebe mucho líquido.

– Evita Determinados alimentos pueden desencadenar brotes de enrojecimiento facial, los más destacados son:

• Comidas picantes

• Comidas calientes pesadas

• Productos lácteos como el yogur y el chocolate

• Ciertos zumos de cítricos

• Alimentos con un alto contenido en histamina, como los quesos, la berenjena, las espinacas, el vinagre y la salsa de soja

– Por norma general, es recomendable controlar el consumo de alcohol y reducir la temperatura de las bebidas calientes.

Expectativas (pronóstico)

La rosácea es una afección inofensiva, pero puede llevar a que usted sienta timidez o vergüenza. No se puede curar, pero se puede controlar con tratamiento.