Acciones diarias (rutinas) para eliminar la celulitis
¿Qué es la celulitis?
Es una patología metabólica que provoca que la piel se muestre abultada y con pequeñas depresiones de forma irregular lo que se conoce como «piel de naranja» generalmente en la parte lateral de los muslos, nalgas, caderas y cintura.
Suele aparecer en la mayoría de las mujeres en periodos de cambios hormonales como la pubertad o un embarazo.
No tiene que estar relacionada necesariamente con problemas de grasa o sobrepeso.
Acciones diarias (rutinas) para eliminar la celulitis
Además de someterte a un tratamiento médico estético para eliminar la celulitis, hay acciones que puedes emprender a diario para evitar su aparición o reducir su incidencia. Veamos cuáles son:
- Evita el consumo de tabaco y el exceso de alcohol.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día.
- Reduce el consumo de sal.
- Cambia el café por el té verde.
- Evita el estilo de vida estático (pasar mucho tiempo sentada o de pie).
- Realiza actividad física a diario.
- No abuses de los tacones o de la ropa demasiado ajustada.
- Reduce el consumo de alimentos demasiado altos en grasas o ultraprocesados, así como los refrescos azucarados.
- Evita el estrés o las situaciones que lo producen.
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